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办公室新利体育宝典:选购工作椅的5个最佳小准则

作者 Admin 浏览 发布时间 15/01/18
随着现代生活节奏的加快、社会竞争的日益激烈和互联网技术的兴起普及,越来越多的人长时甚至超时坐在办公桌前从事脑力工作。坐”,成为现代人生活的一个常态。一个办公职员一生坐在工作椅上的时间超过60000小时,而一个IT从业者坐在工作椅上的时间超过80000小时。   根据最近健康报告分析,长时间坐在设计不合理、坐感不舒适的劣质工作椅上,会影响人体血液循环,破坏人体消化系统运作、打乱人体新陈代谢,还会威胁骨骼健康,导致颈椎病、腰椎病、肩周炎、手腕脉管炎等多种疾病。由此可见,正确舒适的坐姿和一张高质舒适的电脑工作椅对于健康非常重要。   那么,一把舒适高质的工作椅应该具备哪些特点?下面就给大家介绍一下。   1、座位以水平a为好,座位的体压分布决定座椅的舒适程度,座面过于柔软的椅子,往往使臀部深陷,对身体支持不稳定,致使坐着也感到疲劳。特别是那种中间软四周硬的椅子,一坐上去,体重不加在坐骨结节上而加在大腿关节内侧,很不舒服。做不多久就会无意中将臀部往前移,把坐骨结节移到边缘部位上,变成正襟危坐的姿势上、这样不久就使背部和腹部的肌肉感到疲劳。   2、要有合适的靠背。靠背的倾斜角度小则对腰椎上部的支持良好,倾斜角度渐大时,对胸椎下部也支持良好。如倾角超过114度,对腰椎下部乃至头部都支持良好,如果如靠背摇摇晃晃则最易使人感到疲劳。   3、座面以较硬平整为宜,底面高度以38到41厘米者为最佳。   4、注意与桌子的配合,桌高以70厘米为标准。脚的位置以下肢与上体的角度较大为好。在搁脚的地方要留有适当让脚活动的空间。椅子不要太高太高则两脚悬空,大腿后侧的压力引起血液流通障碍,易造成腿肚大脚趾温度低。   5、扶手的高度,以坐骨结节到扶手上面的距离24-25厘米左右,两个扶手的距离以45到55厘米为好。
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